如何正确使用职员椅的扶手（使用职员椅扶手的正确方法）

职员椅的扶手是为了提供工作时的支撑和舒适，正确使用职员椅的扶手有助于减轻身体的疲劳，保护脊椎健康。下面将介绍如何正确使用职员椅的扶手。

调整扶手高度

在使用职员椅扶手之前，首先要确认扶手的高度是否合适。正确的扶手高度可以让手臂自然放松，肘部与手臂成90度角，避免肩膀紧绷或者下垂。调整扶手高度能够减轻手臂和肩部的压力，提高工作效率。

正确的坐姿

当使用职员椅扶手时，要注意保持正确的坐姿。坐在椅子上时，双腿要自然伸展，双脚平放在地面上，膝盖与大腿成90度角。腰部要贴紧椅背，保持自然的脊柱曲度，这样可以避免腰部受伤。同时要保持肩部放松，不要用力向前或者向上挺胸，这样可以减少颈部和肩部的压力。

适当的使用时间

长时间使用职员椅扶手会导致手臂肌肉疲劳和僵硬，甚至影响血液循环。因此，建议在工作中适当放松手臂，不要长时间依靠扶手支撑，可以适时站起来活动一下，拉伸一下手臂和肩部肌肉，有助于缓解疲劳。

保持清洁

定期清洁职员椅扶手，保持其清洁卫生，这对于使用者的健康很重要。可以使用湿纱布擦拭扶手表面，清除灰尘和污垢。避免使用强酸性或者强碱性的清洁剂，以免对扶手表面造成损坏。